Розвиток швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки

Abstract

Магістерська робота містить вступ, три розділи, висновки до кожного розділу, загальні висновки, список використаних джерел та додатки. Загальний обсяг роботи становить 85 сторінок, з них основного тексту – 74 сторінки; робота включає таблиці, рисунки та ілюстративні матеріали, що відображають результати емпіричного дослідження. У вступі обґрунтовано актуальність дослідження розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки, сформульовано мету, завдання, об’єкт і предмет дослідження, висунуто гіпотезу та окреслено методологічну базу. Підкреслено, що для розвитку швидкісно-силових якостей на початковому етапі підготовки необхідно використовувати комплекс спеціально підібраних вправ з урахуванням при цьому вікових, психофізіологічних якостей юних спортсменів. У першому розділі «Теоретичні основи розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки» розкрито основні поняття дослідження, описано класифікацію швидкісно-силових якостей футболістів, особливості розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки, проаналізовано методи і прийоми розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів-початківців. Представлено узагальнення сучасних досліджень щодо складу швидкісно-силових якостей (швидкість, сила, витривалість і потужність). Установлено, що робота з формування швидкісно-силових якостей передбачає комплексний підхід до тренувань, контроль та оцінку результатів, поступове збільшення інтенсивності та обсягу навантаження з урахуванням рівня підготовленості спортсменів і специфіки вправ, використання різноманітних методів, чергування й інтегрування методів швидкісного та силового розвитку; регулярність тренувань з контрольованим збільшенням обсягу навантаження; балансування між інтенсивністю та технікою. У другому розділі «Дослідження стану розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки» представлено організацію і методологію дослідження, опис вибірки, діагностичні методики та процедуру фіксації показників. Проведено тестування розвитку швидкісно-силових якостей футболістів (швидкість, сила, витривалість, координація, потужність). Встановлено, що більшість спортсменів демонструють середній і достатній рівні розвитку швидкості, сили, середні й низькі показники витривалості та координації, середній рівень розвитку потужності. У третьому розділі «Методика розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки» розроблено та апробовано систему вправ з розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки. Порівняльний аналіз контрольної та експериментальної груп підтвердив ефективність програми: підтверджено зростання кількості спортсменів експериментальної групи з достатнім рівнем швидкості, силових якостей, витривалості й координації, з достатнім і середнім рівнями розвитку потужності. У висновках узагальнено результати дослідження та підтверджено гіпотезу про те, що розвиток швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки буде ефективнішим за умови використання спеціально підібраних вправ, що поєднують елементи швидкісних і силових навантажень у ігровій формі. Практична значущість дослідження полягає у можливості застосування у реальному тренерському процесі розробленої системи вправ з розвитку швидкісно-силових якостей у футболістів на етапі початкової підготовки у спортивних секціях.