Дослідження впливу споживання енергетичних напоїв на якість сну у студентів

Abstract

Бакалаврська кваліфікаційна робота на тему: «Дослідження впливу споживання енергетичних напоїв на якість сну у студентів». Обсяг роботи становить 50 сторінок, вона містить 6 таблиць, 6 рисунків. Список використаних джерел налічує 32 найменувань. Об’єктом дослідження є спосіб життя студентської молоді. Предметом дослідження є вплив споживання енергетичних напоїв на показники якості сну студентів. Метою роботи є дослідження впливу споживання енергетичних напоїв на якість сну студентів та визначення взаємозв’язку між частотою їх споживання і показниками якості сну. У процесі дослідження використано такі методи: аналіз наукових джерел, анкетування, узагальнення результатів, статистична обробка даних та порівняння груп. У роботі розкрито теоретичні аспекти впливу енергетичних напоїв на організм людини, зокрема на функціонування нервової системи та процеси сну. Досліджено особливості споживання енергетичних напоїв серед студентів, визначено основні причини їх споживання та частоту споживання. Проведено аналіз показників якості сну, включаючи тривалість сну, наявність труднощів із засинанням та рівень денної сонливості. Емпірична частина дослідження базується на результатах анкетного опитування 30 студентів. Встановлено, що більшість респондентів споживає енергетичні напої, причому значна частина робить це регулярно. З’ясовано, що споживання енергетичних напоїв пов’язане зі зменшенням тривалості сну, труднощами із засинанням та підвищеною денною сонливістю. Виявлено, що особливо негативний вплив спостерігається у разі вживання енергетичних напоїв у вечірній час. За результатами дослідження розроблено рекомендації щодо зменшення споживання енергетичних напоїв, формування здорових звичок сну та раціонального харчування. Окрему увагу приділено ролі закладів вищої освіти у формуванні здорового способу життя студентської молоді. Практичне значення отриманих результатів полягає у можливості їх використання для підвищення рівня обізнаності студентів щодо впливу енергетичних напоїв на здоров’я, а також для розроблення заходів, спрямованих на покращення якості сну та загального самопочуття.